仕事に育児、それからプライベートも充実させたいとスポーツにお稽古ごと。毎日をアクティブにお過ごしのみなさん、日々の疲れをどうしていますか? 「最近の私、ちょっとお疲れだな~」と感じたら、睡眠時間を有効活用してリフレッシュしましょう。

毎日元気な私、その秘訣は睡眠時間にあります

疲れをため込むのが一番良くないとわかっているけれど、マッサージなど体のメンテナンスに費やす時間を忙しい毎日の中で確保するのは、意外に難しいですよね。


そんなときは、睡眠時間を使ってプチリフレッシュ。自分は寝ているだけでいいのに、朝起きたときにスッキリしたと感じられたら嬉しいですね。


豊かな睡眠時間のサポートアイテムを、3つご紹介します。



じんわりあったかい、ルルドめめホットチャージ

ルルドめめホットチャージ使用イメージ

仕事中はずっとパソコンの画面を見ているというオフィスワークに就いていなくても、スマートフォンやタブレットなどを日常的に使っている私たち。1日が終わるころには、目がしょぼしょぼしてきます。


「ルルドめめホットチャージ」は、アイマスク型のリフレッシュアイテムです。電熱ヒーターは最大約41度で、じんわりと温めてくれます。このじんわり感が目の周りの筋肉を優しくほぐしてくれるのです。


本体カバーは空気中の水分を吸収しやすい生地でできているので、目の周りに適度な潤いを与えてくれます。カラーは女性らしいピンク、スタイリッシュな黒だけでなく季節限定モデルも登場するので、要チェックです。


ヒーターは約10分で自動停止するので、装着したまま眠ってしまっても安心。カバーは取り外して丸洗いできるので常に清潔。また、パソコンに接続できるアダプターがついているので仕事中にも使えます。


ルルドめめホットチャージ商品画像

ブランド名/商品名
ルルド/めめホットチャージ
価格(税抜)
4,900円
発売元
株式会社アテックス 購入する

動物たちと香りに見守られて眠る、アニマルアロマ

アニマルアロマ使用イメージ

香りには脳や体をリラックスさせ、安眠へと誘う効果があるといわれています。お気に入りの香りと一緒に、ゆっくり眠りたい。そんな方におすすめなのが「アニマルアロマ」です。


まず目をひくのが、ディフューザーの形。うさぎやキリンなどの動物をモチーフにしていて、とてもおしゃれ。インテリアとしてお部屋に飾るだけでも絵になります。


ディフューザーは環境に優しい間伐材を使用しています。また、間伐材がオイルを吸収することで香りを放つので、電気などが必要ないエコロジーさも魅力です。火を使わないので、枕元に置いて使っても安心ですね。


ディフューザーには天然自然抽出100%のオイルが付属されていますが、アニマルアロマ専用リフィルも別途販売されているので、 お好みの香りを選んで楽しみましょう。


吸収されたオイルの香りは、完全に乾ききるまで5日間ほど持続します。


アニマルアロマ商品画像

ブランド名/商品名
aronatura/アニマルアロマ
価格(税抜)
3,000円
発売元
RyuC(リュック) 購入する

抱かれ枕アーチピローに優しく抱っこされてリラックス

抱かれ枕アーチピロー使用イメージ

疲れを翌日に持ち越さないために睡眠の質を上げたいと、枕にこだわっている方も多いのではないでしょうか。枕の選定基準は羽毛や低反発ウレタン、そばがらなどお好みの素材や枕そのものの高さなどいろいろあるかと思います。


睡眠の質を上げるために考案された「抱かれ枕アーチピロー」の特徴は形にあります。自分から抱きついて眠る抱き枕とは違い、アーチ型の枕に体を預け、抱っこされるような形で使います。


頭や首だけでなく、肩から腕といった睡眠中に不安定になりやすい部分を広範囲で支えることで、筋肉がほぐれ、疲れた体をリラックスさせることができるそうです。


また、人は睡眠中に何度も寝返りをうちますが、その寝返りをスムーズにうてるように左右のアームが支えになるという効果もあるのだとか。


「抱かれ枕アーチピロー」の中に、すっぽりと包まれて眠る安心感。体だけでなく心も楽にしてくれる癒しのアイテムです。


抱かれ枕アーチピロー商品画像

ブランド名/商品名
眠り製作所/抱かれ枕アーチピローFUN
価格(税抜)
9,400円
発売元
株式会社プレジール 購入する

豊かな睡眠を得て、明日も元気にがんばりましょう!

疲れた体に嘘をついてがんばっても、長続きせず余計に疲れてしまいます。心と体をリカバリーするために、睡眠時間を有効活用してみてください。


スッキリと目覚めた日のキラキラとしたあなたの笑顔は、周囲の人をも明るく楽しくさせるパワーを持っているはずです。目指せ、睡眠美人!